Les bienfaits de l'activité intellectuelle

Exercez, analysez, mémorisez... tel pourrait être le leitmotiv du « brain building » ou gymnastique cérébrale.

Le cerveau se construit par une activité cognitive tout au long de la vie [1].

L’université d’Harvard à Boston réalise une longue étude sur les enfants qui jouent quotidiennement d’un instrument de musique. La pratique d’un instrument rend-elle plus intelligent ? Une chose est sûre : elle laisse des traces visibles dans le cerveau. La pratique d’un instrument développe également l’expression. Les enfants musiciens s’expriment mieux et disposent d’un vocabulaire plus riche. L’explication est simple : notre cerveau est un immense réseau. Lorsqu’une région est activée régulièrement, les effets produits se répercutent sur d’autres régions du cerveau [2].

Une étude confirme les bienfaits de l’activité intellectuelle sur le maintien des fonctions cognitives: stimulez ses neurones en lisant un magazine, en allant à la bibliothèque, ou en écrivant diminue de 40% le risque de développer une maladie d’Alzheimer, versus ceux n’ayant peu ou pas d’activités [3].

De multiples activités et jeux ont ce rôle de stimulation, que ce soit le Scrabble, la Belote, les échecs ou tout autre jeu de logique, le bricolage, et même les rêveries. Par ailleurs, il faut varier ses activités pour mobiliser les différentes régions du cerveau, et s'exercer régulièrement, les compétences acquises commençant à régresser lorsque les structures cognitives ne sont plus sollicitées.

PLUS ON SE SERT DE SON CERVEAU, MOINS IL S'USE !

[1] http://www.lefigaro.fr/sciences-technologies/2010/02/26/01030-20100226ARTFIG00585-cinq-regles-d-or-pour-un-cerveau-tonique-.php

[2]http://www.arte.tv/fr/ARTE-Decouverte/Programme/A-la-recherche-de-la-jeunesse/1028714,CmC=1028716.html

[3] http://www.neuromedia.ca/fr/magazine/archives.asp?annee=2008&mois=1 (Neurology 2007;69:1897-1897,1911-1920.)